sábado, 8 de diciembre de 2018

Acabando la primera parte de la temporada

Una vez terminada la maratón de Reikiavik y con algunos días de descanso de por medio,  me ponía manos a la obra con unos entrenamientos suaves y con vista a participar en la Maratón de Valencia de diciembre. Pronto empecé a encadenar entrenamientos rápidos y a coger un estado de forma mejor del que esperaba. La rodilla se resentía las bajadas al correr rápido por lo que decidí no correr Valdigüelo y centrarme en su organización.

 Una semana antes de Valdigüelo me acerqué a la vecina localidad de la Torre de Miguel sesmero a participar un año más en su cross. Este año se cambiaba de recorrido y de distancia, ya que lo sacaban fuera de la con localidad por un paraje natural muy bonito por la sierra de Monsalud con paso por los doce apóstoles, árboles milenarios.La carrera tuvo poca historia ya que desde el principio Carlos Caldera se distanció y yo me sitúo en un segundo puesto, así cómodo hasta el final.

Una Vez pasado Valdigüelo, me acerque un sábado por la noche a correr la media maratón de Villanueva, incluida en un circuito de musicrun nocturn0. Carrera muy rápida desde el principio que ni yo mismo me creía los ritmos que estaba corriendo, ya que el paso por el 10 km lo hago en poco más de 35 minutos pero sigo con mucho respeto porque no sabía en qué estado de forma me podía encontrar con el paso de los kilometros. Aún bajando el ritmo entre medias,  el final fue frenético y con kilómetros bastante rápido situandome al final en segundo de la general y con un tiempo de 1:17. 

A mediados de octubre corría la media maratón Badajoz Elvas con un día muy desagradable por el airazo que hacía. Desde el principio me quedé descolgado del grupo de cabeza y fui cómodo toda la carrera intentando mantener la posición. Al final 11 de la general con un tiempo de 1:21.

 A la siguiente semana íbamos un grupo de Club Atletismo Santa Marta a participar en la media maratón de las cruces de Don Benito carrera que a partir del kilómetro 7/8 se me atraganto y tuve que bajar un poco el ritmo. El final a rastras y entre que tampoco tenía mucha motivación me sitúo  el 14 de la general con un tiempo de 1:19.

El estado de forma cada vez era mejor, pero una vez decidí no ir a Valencia por falta de dorsales baje mucho la intensidad de los entrenamientos con idea de descansar unos días antes de Navidad y hasta entonces vivi de las rentas como se suele decir.

A primeros de Noviembre me presenté a los 10 km de la carrera contra el cáncer de Badajoz. Carrera muy rápida desde el principio con Paco Rivero y Víctor Parra. Al final me desinfle un poco situándome tercero de la general con un tiempo de 35:03. 

A la siguiente semana participaba en la media maratón Elvas Badajoz al principio decidimos un buen grupo de ir a 3:35 para intentar rondar el 1:16 pero a partir del km 7 vi que no era factible ese ritmo ya que estábamos muy por debajo de esos tiempos por lo que decidí aventurarme a tirar solo para adelante. Fui adelantando corredores hasta casi el final situándome el 12 de la general con un tiempo de 1:17:04. Creo que si hubiera arriesgado un poco más al principio hubiera mejorado esta marca.

Ya casi sin entrenamientos en las piernas iba con unos amigos del Club maratón Badajoz a la media maratón de montaña de Jarandilla. Con el estado de forma bastante mermado por los pocos entrenos y una salida muy rápida me hace ver de qué no tengo que luchar por los 10 primeros ya que estoy mucho más atrás, por lo que decido tomarme la carrera mucho más cómodo y disfrutar de ella e irme hasta la posición 18 con 1H30 con la que acabe la carrera. Ahora 10-15 días de descanso y nos ponemos las pilas con vistas a la maratón de Badajoz.

martes, 21 de agosto de 2018

Maratón de Reykjavik

En el mes de noviembre, estando lesionado todavía de la rodilla y el Aquiles y como Regalo de Reyes, empecé a preparar un viaje a Islandia vacacional para el mes de agosto, intentando que coincidiera con la celebración de la maratón de Reikiavik.

Pasaron 6 meses más , hasta abril, sin poder entrenar y una vez empecé a correr poco a poco, con muchas paradas de semanas, y ya fue a primeros de junio cuando empecé a intentar preparar la maratón a falta de 11 semanas.

Sabía que era una tarea difícil el empezar desde casi cero y tener poco más de 70 días para preparar los 42 km. No quería ningún objetivo sólo acabarla para volver a sentirme maratoniano después de casi 2 años sin retarme con Filipides. Estas 11 semanas me ha sido muy difícil entrenar debido a las altas temperaturas, al trabajo y al poco tiempo. Tres, cuatro a lo más cinco días a la semana era lo que podía sacar para entrenar y en ninguna de ellas he sobrepasado los 90 km semanales. Los ritmos no eran ni por asomo lo de años anteriores pero sí que conforme iban pasando las semanas me iba encontrando cada vez más cómodo los rodajes por debajo de 5min/km. A finales de julio, un par de tiradas largas de 28 y 33 km fueron los que me dieron la confianza suficiente para saber que podía terminar la maratón, eso sí sin ningún objetivo.

El pasado día 10 nos íbamos a Madrid para coger el avión que nos llevaría a Reikiavik a las 6 de la mañana del sábado. Estaríamos una semana allí antes de llegar a la maratón. Esos días fueron de un disfrute para los sentidos sin igual, paisajes espectaculares, fenómenos de la naturales que se te quedaba la boca abierta y un sinfín de momentos especiales vivdos antes de la maratón.

Recogí el dorsal el jueves, que fue cuando hicimos una visita a Reikiavik, ni  ese día me encontraba nervioso, ya que llevaba un objetivo claro y no me agobiaba, DISFRUTAR

Ya el sábado me levanto muy temprano, sobre las 5:30 hora local 7:30 hora española, ya que mantuve el horario español para no tener mucho trastorno.  Llegue a Reikiavik casi 2 horas y media antes con 5 grados de temperatura mucho aire y un perfil de la maratón que no era lo ideal para un correr fácil.

Justo antes de la salida me reconoce un Maño, ya que, como siempre hago las maratones internacionales, intento correr con la camiseta de mi país. Me comenta que quiere hacer 2:47 2:48 algo que no estaba a mi alcance, o eso era lo que pensaba una parte de mi cabeza, pero no lo descartaba el lado de mi cabeza competitiva. A las 8:40 se da la salida puntual y desde el principio me uno a él a un ritmo de 4 minutos el km más o menos, iba muy cómodo pero el "run run" de mi lado sensato me iba diciendo que lo mismo era muy rápido, en su contra, la otra parte me decía de que lo intente, que lo mismo puedo conseguir  bajar de 2:50. Los kilómetros iban pasando y la verdad que llevaba un correr bastante fácil. La salida fue a la vez que los participantes en la media maratón y siendo así, me iba resguardando de ellos un poco de tanto aire que nos pegaba. A partir del kilómetro 13 y hasta el 18 mucho más aire y unas subidas que maratoniano no quiere ver en los 42km, pero era lo que tocaba. Mantengo el ritmo constante de 4 con el maño y vamos junto a la segunda chica de la Media Maratón que nos quitaba un poco de aire con su liebre. A partir del km18  nos separábamos de ellos y entrabamos en una parte del recorrido que para mi forma de entender una Maratón Internacional de una capital de un país es bastante "fea". Recorrido solitario, sin público, con tráfico abierto en las carreteras, corriendo por las aceras, pegado a la costa dándote el aire casi 15 km, no veías a nadie ni en carrera ni animando, algo desolador para una maratón. El paso de la media maratón lo hice en 1:24, pero ya me di cuenta un poco antes, de que era un ritmo un poco alto para poder acabar la maratón, por lo que decido ponerme 4:10 4:15 min/km a partir de ahí. Por mi cabeza en esos momentos pasaba de todo, me agobié un poco pero me centré en que la idea era solo acabarla y yo era consciente que la iba a acabar, Llevaba un colchón amplio para bajar de las 3H y cada vez me daba cuenta de que lo iba a pasar un poco mal al final por falta de entrenos y por haber salido demasiado rápido en la primera parte y decido ir con tranquilidad. Siguen pasando los kilómetros y cada vez voy más desanimado por la carrera, por ser tan fea, por encontrarme tan mal de forma, por encontrarme solo, pero sobre todo por no disfrutar de ella que siempre es bonito disfrutar con el público de un evento deportivo de tal magnitud. En los avituallamientos me paro en casi todos por hacerla más amenas y charlar con las rubias Islandesas, pero aun así voy desanimado, con rabia y  aun así,  el ritmo lo intento mantener en 4:15 4:20.
Al paso por el kilómetro 31 me paro al baño y sigo con mi paso tranquilo como si fuera entrenando, cualquier otro día. Siguen pasando los kilómetros y a partir del 34 me empiezan a dar alcance algunos corredores que vienen más fuerte que yo, no intento ni seguirlo porque prefiero acabar la carrera cómodo y sin forzar lo más absoluto. Sé que voy a bajar de las 3 horas y lo mismo me da que sean 2 minutos que 3 que 4. Sigue la misma tónica del recorrido de la carrera, largos acerados, sin público, bordeando el litoral. Ya en el km 40 nos estamos acercando al centro de la ciudad y a falta de 2 km todavía seguimos la carrera en solitario. Hasta ahí me había parado varias veces incluso andar, estirar y a mirar el paisaje(el mar) no tenía sentido que una maratón de una capital fuera así... sentía mucha rabia, me esperaba algo más la verdad. Ya en el kilómetro 41 y con un ritmo por debajo todavía del 4:30 me adentro en el centro de Reykjavik y ya en los últimos metros  es cuando empiezo a ver algo de público y parece que me animo un poco y empiezo a sonreír, me ubico y veo que la recta de meta es tan solo 100 metros por lo que no vamos a tener ni la alegría ni la satisfacción de poder saborear esa entrada triunfal que siempre hay que tener cada vez que se acaba una maratón sea la marca que sea.
Al final un crono de 2H58MIN, que por un lado me deja un sabor de boca espectacular teniendo en cuenta de dónde vengo, es decir de año y medio casi parado y de tan solo 11 semanas de entrenamientos partiendo de cero, pero luego mi lado competitivo piensa que sí lo mismo hubiera salido un poco más despacio pudiera haber bajado un poco la marca aunque eso no se sabe, ya como se suele decir "cada maratón y cada parto y cada borrachera, son de una manera".

En resumen estoy contento por haber completado una maratón más, estoy contento por haber bajado de 3 horas, estoy contento por haber sido una vez más maratoniano y vencer a Filípides y estoy contento porque a partir de ahí, se que tengo si las lesiones me respetan un poco todavía de margen de mejora. Y si Dios quiere empezaremos a mirar dónde tiene puesto Filípides la distancia para ir al retarlo pronto otra vez.

miércoles, 20 de junio de 2018

10KM Trujillo

Cuatro semanas después de correr el Cross de la Batalla de La Albuera, y con un descanso entre medias de dos semanas por una tensión en el ligamento lateral interno, me apuntaba a una carrera que nunca había aparecido en mi calendario, los 10 km  de la Cumbre a Trujillo.

Fue pasar el Cross de la Batalla de La Albuera y las molestias en el ligamento lateral interno me empezaron a aparecer en su inserción en la meseta tibial, por lo que decidí parar un par de semanas y tratarlo más intensamente. Una vez ya se me soluciona el problema y desaparecieron las molestias, empecé a entrenar rumbo a la maratón y con un poco de más intensidad en los entrenamientos.
La carrera de Trujillo supe cómo era el perfil rápidamente ya que un autobús nos llevó al punto de salida desde Trujillo y me percaté de como era  el recorrido y en la parte final era bastante durilla algo que no sabía. La salida puntual a las 10 de la mañana pero ya marcaba la temperatura a 25 o 30 grados, por lo que se esperaba un poco agobiante la carrera. Había quedado con mi amigo y compañero Ángel, de ir a un ritmo medio de 4 minutos el km pero viendo el perfil final de la carrera decidimos apretar en los kilómetros iniciales ya que era un poco favorable y con muchos toboganes. Los primeros kilómetros los íbamos haciendo algo por debajo de 4min/km, siendo así, pasamos el kilómetro 6 en 23:12, algo que nos daba un margen de unos 10 segundos por km para poder subir  de 4 y llegar en el tiempo esperado. Pero Ángel no estaba para esos trotes, por lo que decidí tirar un poco e intentar esa marca que llevábamos en mente. Pasando el kilómetro 7 veía que esa marca de 40 minutos iba a ser difícil.  Estaba haciendo kilómetros por encima de 4:25 ya que el perfil era bastante duro o por lo menos eso me lo parecía a mí al estar en estado de forma tan lamentable que sigo después de estar el último año parado. Al final un crono de 38:32 siendo el ritmo medio de 3:59 ya que le faltaban algunos metros para los 10 km. El final me lo tomé un poco más rápido ya que llevaba delante a la primera chica, Cristina jordán, e intenté adelantarla para así quedar "primera chica" como siempre decía mi amigo Jesús Rico "que competía como si fuera una mujer y así tenía una motivación extra en el pelotón de los hombres".

Esta marca a estas alturas de 2 semanas de entrenamiento me queda contento, no tiene nada que ver a lo que estaba acostumbrado hace unos años ni hace año y medio tampoco, pero viendo lo visto y los problemas que he tenido, me doy con un canto en los dientes, ya que a día de hoy puedo seguir corriendo e incluso poder marcarme un objetivo aunque sean muy moderados para los que estaba acostumbrado.

Me quedan 9 semanas para la maratón, tiempo muy justo para llegar con una preparación óptima para tener ciertas garantías de acabarlas, pero lo vamos a intentar, vamos a seguir sumando kilómetros, entrenamiento de calidad y adaptándolos a el estado de forma en el que me encuentro, lo importante es seguir corriendo, seguir sumando viajes, seguir sumando alegrías, en definitivas seguir disfrutando de este deporte.

martes, 22 de mayo de 2018

II Cross Batalla de La Albuera

Dos semanas después de  participar en la media maratón Puebla de la Calzada y con 5 entrenos en los últimos 15 días para intentar asimilar mejor la última inyección de PRP (plasma rico en plaquetas con factores de crecimiento) en la rodilla, este domingo íbamos el Club Atletismo Santa Marta al segundo Cross de la Batalla de La Albuera, localidad vecina a la que teníamos que asistir, sí o sí, por el buen trato que recibimos en esa carrera.

Nada más llegar como siempre saludamos a mogollón de amigos que nos conocen y mucho más una vez hemos promocionado la página web www pacomodesto.com recientemente abierta para la venta online de la tienda que regento. Como siempre el club maratón Badajoz hacia presencia masiva en carreras cercanas y dónde se le trata bien a el club y más cuando es organizado por un miembro de este mismo al quee felicito por el buen trabajo realizado.

La carrera de aproximadamente 14 kilómetros no presentaba ninguna dificultad a priori tan solo un pequeño repecho en el kilómetro 6 y medio. La idea con los pocos entrenos que había realizado últimamente era rondar la hora, es decir, intentar hacer el kilómetro de media a unos 4:15/ 4:16.

Me sitúe en la parte de atrás en la salida para no estorbar, ya que iba  salir despacio, cosa que muchos corredores no acaban de comprender, pero aun así fui adelantando al resto de la carrera hasta situarme en torno a los 20 primeros clasificados. Iba muy cómodo, pero no me fiaba yo de que mis pocos entrenamientos y que me pudieran dar de sí tanto y cuando mire el kilómetro el ritmo  era de una media de 3:50, algo que creo para lo que no estoy ni preparado  y ni mucho menos era conveniente. Baje un poco el ritmo y me sitúa en torno a 4 o 4 y algo, un  ritmo que aún así con el paso de los kms me costaba mantener. Seguía adelantando gente hasta que en el kilómetro 6 me situaba entre los 15 primeros. La cuesta arriba no se me dio mal del todo y la subí al "Roa Roa" a unos 4:25 4:30, aunque lo que peor llevaría sabía que sería alguna bajada un poco fuerte que viniera más adelante con  la rodilla, y me tendría que retener ya que lo mismo me molestaría un poco. Después de tanto temos poco mas de una leve bajada pero que la lleve bastante bien y ya directos a meta donde faltaban poco más de 6 km. Los kilómetros seguían saliendo sobre a 4 minutos, algo impensable hace un mes.
Llegando al pueblo y a falta de un par de kilómetros adelanto a un par de compañeros de la carrera mas y me sitúo en mi posición final que fue el 12 de la general. La meta muy concurrida con gran animación y ambiente y con un crono final de 53:22 en los 13 300 km que salieron al final, con una media de 4 minutos el kilómetro. Ni por asomo hace algo más de un mes podía yo imaginarme en correr a 4 minutos el km  casi 14 km y volver a subir a un podium tercero de mi categoría de veterano B. El final de la carrera muy cambientado ya que todos los miembros del club maratón Badajoz se quedaron a la espera de la exquisita paella que la organización nos daba a degustar y la representación de la Batalla, son un club digno de admirar, envidiable por su buena armonía y buen rollo que trasmiten allá donde van.

Por mi parte en la carrera fue genial nada de molestia, solo un poco de tirantez en el ligamento interior por falta de fuerza y musculatura y con una pisada perfecta después de usar la Saucony Hurricane ISO 3 algo que me ofrece muchísima estabilidad y sujeción en el pie a la hora de tenerlo estable en momentos de  fatiga, cómo fue ayer al no tener una preparación óptima .

Ayer no, pero en carreras sucesivas volveré a usar  nuevamente las musleras Quad de Compressport ya que los isquiotibiales tienen pinta de volver a dar la lata (como siempre lo han dado) y este producto de Compressport es fantástico para comprimir el músculo y no tener ningún problema en carrera.

El Club Atletismo Santa Marta por su parte obtuvo otro podio más, el de mi amigo Javi Carretero. El que hizo un carrerón quedando octavo de la general y primero de su categoría por el que me alegro un montón de que esté ahí arriba. El por su parte y luego compartiendo unas cervezas y patatas fritas en la batalla de La Albuera con amigos comentaba de que  esta súper contento con su rendimiento y con el de las zapatillas Saucony Triumph ISO 3 compradas en Paco modesto por las que dice que está contentísimo y que cree que son un calzado insuperable.

jueves, 17 de mayo de 2018

Del asfalto a la red

Mañana viernes 18 de mayo de 2018 D.M empieza una nueva época en Paco Modesto. Será a a partir de las 10:30AM cuando salga a la red www.pacomodesto.com y os mostraré la tienda también en vuestras casas.

Con una solera de 6 generaciones de venta en  tienda física, mañana se introduce en todos los hogares y rincones y se vuelve a actualizar, como  década tras década lo vienen haciendo mis antepasados, desde que aquellos tatarabuelos que vendian  paños para confeccionarse la ropa en el siglo XIX(de ahí los pañeros), hasta lo que fue hace una década(Paco Modesto), la típica tienda de pueblo. Y es por ello que hoy  doy un nuevo salto y se actualiza con venta on-line junto con la tienda de siempre , para dar así un mejor servicio.

El amor por este deporte de correr, lo trasladé hace años al negocio familiar con la venta de sus productos deportivos y poco a poco pude contar con las mejores marcas del mercado de calzado running. Hoy en día son más de 400 modelos de zapatillas diferentes y ese salto hacía la venta por Internet, algo que me demandan muchos amigos y clientes, será como todo en mi vida PAQUITO A PACO.

Quiero dar el mismo servicio personalizado que en nuestra tienda física y los mismos consejos por la experiencia que tengo y todo sin moveros de casa. Tendréis un consultorio para dudas, tanto de zapatillas como de carreras como de lo que queráis consultar y queráis que os ayude.

Os iré contando Paquito A Paco todas las novedades, ofertas y descuentos para que siempre estéis "al loro " de todo y os podáis aprovechar de los mejores precios como solemos hacer.

Y por otro lado seguiré contando mis "batallas" en las carreras como hasta ahora si Dios quiere y me da salud y fuerza para hacerlo, próxima para el domingo en La Albuera...semana que viene crónica.

Espero os guste

martes, 8 de mayo de 2018

VII Media Maratón Pebla de la Calzada

Este pasado domingo me apunté a una media maratón después de más de un año sin participar en la distancia de los 21 km. Era la séptima edición en Puebla de la Calzada, carrera que me he perdido muy pocas ediciones ya que me gusta bastante por su buen ambiente que es de agradecer.

Este año formamos un grupo de más de 10 corredores del Club Atletismo Santa Marta para participar  tanto en la media como en el Cross de los 10 km que a la postre no os lo agradecería la organización con un queso por equipo numeroso.
Grupo C. At Sta Marta

Las cuatro últimas semanas me he estado todavía pinchando peptidos en la rodilla y en el Aquiles y la cosa cada vez va mejor aunque no está al 100%.

A esta media maratón me presentaba con el objetivo de acabarla sin molestias y sin dolores, cosa que ya me ocurría los entrenos, ya que cada vez me encuentro más agusto, aunque los ritmos son bastante livianos y no suelo bajar de 5 minutos el kilómetro. La idea en Puebla de la Calzada era hacer los 21 km en torno 1:45, es decir, a una media de más o menos 5 minutos kilómetro. Mis tres compañeros y amigos Antonio Trigo, Tony y Jesús nos propusimos de hacerla a ese ritmo juntos pero desde el principio empezaron los kilómetros a salir un pelín más rápido en torno a 4:30 a 4:35.
Disfrutando de la Media Maratón
Disfrutando de la carreraAhí vamos de charla y disfrutando mucho de la carrera y del buen ambiente del recorrido. Los kilómetros iban pasando, y yo me he encontrado bastante bien. Los primeros 10 km los pasamos algo por debajo de 45min, es decir, que el ritmo había subido un poco y rondabamos los 4:28 de media. Pero nosotros seguimos a lo nuestro de cháchara de risas de pasárnoslo bien y disfrutando del buen día, del clima y de la gran animación que había en todo el recorrido que era de agradecer. En el kilómetro 16 me doy cuenta que podemos rondar la 1H35. Teníamos que apresurarnos un poco esos 5 últimos kilómetros en varios segundos, cosa de que lo comentamos y nos pusimos a Antonio Trigo y yo apretar un pelín. Salieron kilómetros cerca de 4/4:10 al final, y entramos en meta juntos en 1H33 minutos.
Meta
Algo impensable para mí hace poco más de un mes. Acabé sin ninguna molestia, el cansancio normal de correr 21 km después de más de un año, y las sensaciones fueron fantásticas y lo único que espero es poder seguir disfrutando de este deporte que tanto me gusta.

Buenas sensaciones al acabar
El post-carrera, como siempre fue espectacular ya que se involucra mucho la organización en el buen trato al corredor, una suculenta caldereta nos esperaba regada con gazpachos y hasta fruta. Mi sorpresa grata que esperando la comida me llamaron como quinto clasificado de mi categoría acompañado en el podium por mis amigos Antonio trigo y Tony los dos de Salvatierra as pertenecientes al Club Atletismo Santa Marta.

5 Cat Vet B
El Club Atletismo Santa Marta había tenido dos posiciones de primer puesto en la general tanto cross como media en categoría masculina, varios podium más en categorías y como comentaba antes, por participación masiva nos traíamos un queso. Día muy redondo para completar esta primera media maratón en la "era post-lesión".

Lo mejor de cada domingo
Intentaremos seguir entrenando poco a poco muy despacio sin prisa sin pausa y si Dios quiere a ver si en poco más de 3 meses estamos corriendo la mítica distancia de Filípides.

lunes, 16 de abril de 2018

350 días después me coloco un dorsal

Han pasado 350 días desde aquel 30 de abril del pasado año, que fue la última vez que me puse un dorsal en el Trail corto de Eljas. Con el Aquiles derecho parcialmente roto, y posteriormente una lesión en la rodilla izquierda de un edema óseo, una lesión osteocondral y un esguince de ligamento interno,  he llevado como he podido estos casi 12 meses sin correr, y sin poder sentir mi cuerpo vivo en una carrera. Han sido meses de físios, traumatólogos, médicos... y de ponerme tratamientos que ni los conocía y de los cuales aún estoy inmerso en algunos. Sí que es cierto que lo he llevado un poco mejor por estar muy entretenido en casa con Hugo y es quien más me ha evadido del mundo de las carreras este tiempo, pero aún así el correr es parte de mi vida y lo necesitaba. Fue el 20 de marzo(aunque hice varios intentos antes) cuando empecé a correr y andar y ver un poco la luz después del túnel y 4 semanas después , he participado en una carrera. La sensaciones hasta el momento son buenas, en las dos zonas con problemas no hay dolor no hay molestia, pero aún falta un poco para la recuperación total. No sé si volveré a competir como lo hacía antes, no sé si mis ritmos volverán a ser como antes, pero el hecho es que ya estoy corriendo que es lo que me hace sentirme bien.

Este domingo fuimos un gran número de amigos y compañeros del Club Atletismo Santa Marta a la vecina localidad de Valverde de Leganés a participar en un bonito recorrido de la 5ª edición del Cross de trashumancia organizado por la amiga Maite Pajuelo.
Hicimos un gran "grupete" gente de Santa Marta, para irnos juntos todo el recorrido, acompañándonos y disfrutando del paisaje. La competición en sí, tanto como para mí como para el resto de los compañeros, ha sido lo  menos  importante, lo que buscamos era pasar un día juntos y divertirnos lo máximo posible haciendo el deporte que más nos gusta.
Es otra manera de las carreras, es otra manera de ver este deporte, es otra manera de es disfrutar de la gente, pero siendo como sea, me gusta estar los domingos en carrera, y me conformo con que sea así.

Tengo que seguir con mucha calma y mucha cabeza y no volverme loco ni querer entrenar como lo hacía hace unos años y esperemos y Dios quiera, que pueda entrenar sin molestias y sin dolores independientemente del ritmo que pueda correr.