martes, 22 de mayo de 2018

II Cross Batalla de La Albuera

Dos semanas después de  participar en la media maratón Puebla de la Calzada y con 5 entrenos en los últimos 15 días para intentar asimilar mejor la última inyección de PRP (plasma rico en plaquetas con factores de crecimiento) en la rodilla, este domingo íbamos el Club Atletismo Santa Marta al segundo Cross de la Batalla de La Albuera, localidad vecina a la que teníamos que asistir, sí o sí, por el buen trato que recibimos en esa carrera.

Nada más llegar como siempre saludamos a mogollón de amigos que nos conocen y mucho más una vez hemos promocionado la página web www pacomodesto.com recientemente abierta para la venta online de la tienda que regento. Como siempre el club maratón Badajoz hacia presencia masiva en carreras cercanas y dónde se le trata bien a el club y más cuando es organizado por un miembro de este mismo al quee felicito por el buen trabajo realizado.

La carrera de aproximadamente 14 kilómetros no presentaba ninguna dificultad a priori tan solo un pequeño repecho en el kilómetro 6 y medio. La idea con los pocos entrenos que había realizado últimamente era rondar la hora, es decir, intentar hacer el kilómetro de media a unos 4:15/ 4:16.

Me sitúe en la parte de atrás en la salida para no estorbar, ya que iba  salir despacio, cosa que muchos corredores no acaban de comprender, pero aun así fui adelantando al resto de la carrera hasta situarme en torno a los 20 primeros clasificados. Iba muy cómodo, pero no me fiaba yo de que mis pocos entrenamientos y que me pudieran dar de sí tanto y cuando mire el kilómetro el ritmo  era de una media de 3:50, algo que creo para lo que no estoy ni preparado  y ni mucho menos era conveniente. Baje un poco el ritmo y me sitúa en torno a 4 o 4 y algo, un  ritmo que aún así con el paso de los kms me costaba mantener. Seguía adelantando gente hasta que en el kilómetro 6 me situaba entre los 15 primeros. La cuesta arriba no se me dio mal del todo y la subí al "Roa Roa" a unos 4:25 4:30, aunque lo que peor llevaría sabía que sería alguna bajada un poco fuerte que viniera más adelante con  la rodilla, y me tendría que retener ya que lo mismo me molestaría un poco. Después de tanto temos poco mas de una leve bajada pero que la lleve bastante bien y ya directos a meta donde faltaban poco más de 6 km. Los kilómetros seguían saliendo sobre a 4 minutos, algo impensable hace un mes.
Llegando al pueblo y a falta de un par de kilómetros adelanto a un par de compañeros de la carrera mas y me sitúo en mi posición final que fue el 12 de la general. La meta muy concurrida con gran animación y ambiente y con un crono final de 53:22 en los 13 300 km que salieron al final, con una media de 4 minutos el kilómetro. Ni por asomo hace algo más de un mes podía yo imaginarme en correr a 4 minutos el km  casi 14 km y volver a subir a un podium tercero de mi categoría de veterano B. El final de la carrera muy cambientado ya que todos los miembros del club maratón Badajoz se quedaron a la espera de la exquisita paella que la organización nos daba a degustar y la representación de la Batalla, son un club digno de admirar, envidiable por su buena armonía y buen rollo que trasmiten allá donde van.

Por mi parte en la carrera fue genial nada de molestia, solo un poco de tirantez en el ligamento interior por falta de fuerza y musculatura y con una pisada perfecta después de usar la Saucony Hurricane ISO 3 algo que me ofrece muchísima estabilidad y sujeción en el pie a la hora de tenerlo estable en momentos de  fatiga, cómo fue ayer al no tener una preparación óptima .

Ayer no, pero en carreras sucesivas volveré a usar  nuevamente las musleras Quad de Compressport ya que los isquiotibiales tienen pinta de volver a dar la lata (como siempre lo han dado) y este producto de Compressport es fantástico para comprimir el músculo y no tener ningún problema en carrera.

El Club Atletismo Santa Marta por su parte obtuvo otro podio más, el de mi amigo Javi Carretero. El que hizo un carrerón quedando octavo de la general y primero de su categoría por el que me alegro un montón de que esté ahí arriba. El por su parte y luego compartiendo unas cervezas y patatas fritas en la batalla de La Albuera con amigos comentaba de que  esta súper contento con su rendimiento y con el de las zapatillas Saucony Triumph ISO 3 compradas en Paco modesto por las que dice que está contentísimo y que cree que son un calzado insuperable.

jueves, 17 de mayo de 2018

Del asfalto a la red

Mañana viernes 18 de mayo de 2018 D.M empieza una nueva época en Paco Modesto. Será a a partir de las 10:30AM cuando salga a la red www.pacomodesto.com y os mostraré la tienda también en vuestras casas.

Con una solera de 6 generaciones de venta en  tienda física, mañana se introduce en todos los hogares y rincones y se vuelve a actualizar, como  década tras década lo vienen haciendo mis antepasados, desde que aquellos tatarabuelos que vendian  paños para confeccionarse la ropa en el siglo XIX(de ahí los pañeros), hasta lo que fue hace una década(Paco Modesto), la típica tienda de pueblo. Y es por ello que hoy  doy un nuevo salto y se actualiza con venta on-line junto con la tienda de siempre , para dar así un mejor servicio.

El amor por este deporte de correr, lo trasladé hace años al negocio familiar con la venta de sus productos deportivos y poco a poco pude contar con las mejores marcas del mercado de calzado running. Hoy en día son más de 400 modelos de zapatillas diferentes y ese salto hacía la venta por Internet, algo que me demandan muchos amigos y clientes, será como todo en mi vida PAQUITO A PACO.

Quiero dar el mismo servicio personalizado que en nuestra tienda física y los mismos consejos por la experiencia que tengo y todo sin moveros de casa. Tendréis un consultorio para dudas, tanto de zapatillas como de carreras como de lo que queráis consultar y queráis que os ayude.

Os iré contando Paquito A Paco todas las novedades, ofertas y descuentos para que siempre estéis "al loro " de todo y os podáis aprovechar de los mejores precios como solemos hacer.

Y por otro lado seguiré contando mis "batallas" en las carreras como hasta ahora si Dios quiere y me da salud y fuerza para hacerlo, próxima para el domingo en La Albuera...semana que viene crónica.

Espero os guste

martes, 8 de mayo de 2018

VII Media Maratón Pebla de la Calzada

Este pasado domingo me apunté a una media maratón después de más de un año sin participar en la distancia de los 21 km. Era la séptima edición en Puebla de la Calzada, carrera que me he perdido muy pocas ediciones ya que me gusta bastante por su buen ambiente que es de agradecer.

Este año formamos un grupo de más de 10 corredores del Club Atletismo Santa Marta para participar  tanto en la media como en el Cross de los 10 km que a la postre no os lo agradecería la organización con un queso por equipo numeroso.
Grupo C. At Sta Marta

Las cuatro últimas semanas me he estado todavía pinchando peptidos en la rodilla y en el Aquiles y la cosa cada vez va mejor aunque no está al 100%.

A esta media maratón me presentaba con el objetivo de acabarla sin molestias y sin dolores, cosa que ya me ocurría los entrenos, ya que cada vez me encuentro más agusto, aunque los ritmos son bastante livianos y no suelo bajar de 5 minutos el kilómetro. La idea en Puebla de la Calzada era hacer los 21 km en torno 1:45, es decir, a una media de más o menos 5 minutos kilómetro. Mis tres compañeros y amigos Antonio Trigo, Tony y Jesús nos propusimos de hacerla a ese ritmo juntos pero desde el principio empezaron los kilómetros a salir un pelín más rápido en torno a 4:30 a 4:35.
Disfrutando de la Media Maratón
Disfrutando de la carreraAhí vamos de charla y disfrutando mucho de la carrera y del buen ambiente del recorrido. Los kilómetros iban pasando, y yo me he encontrado bastante bien. Los primeros 10 km los pasamos algo por debajo de 45min, es decir, que el ritmo había subido un poco y rondabamos los 4:28 de media. Pero nosotros seguimos a lo nuestro de cháchara de risas de pasárnoslo bien y disfrutando del buen día, del clima y de la gran animación que había en todo el recorrido que era de agradecer. En el kilómetro 16 me doy cuenta que podemos rondar la 1H35. Teníamos que apresurarnos un poco esos 5 últimos kilómetros en varios segundos, cosa de que lo comentamos y nos pusimos a Antonio Trigo y yo apretar un pelín. Salieron kilómetros cerca de 4/4:10 al final, y entramos en meta juntos en 1H33 minutos.
Meta
Algo impensable para mí hace poco más de un mes. Acabé sin ninguna molestia, el cansancio normal de correr 21 km después de más de un año, y las sensaciones fueron fantásticas y lo único que espero es poder seguir disfrutando de este deporte que tanto me gusta.

Buenas sensaciones al acabar
El post-carrera, como siempre fue espectacular ya que se involucra mucho la organización en el buen trato al corredor, una suculenta caldereta nos esperaba regada con gazpachos y hasta fruta. Mi sorpresa grata que esperando la comida me llamaron como quinto clasificado de mi categoría acompañado en el podium por mis amigos Antonio trigo y Tony los dos de Salvatierra as pertenecientes al Club Atletismo Santa Marta.

5 Cat Vet B
El Club Atletismo Santa Marta había tenido dos posiciones de primer puesto en la general tanto cross como media en categoría masculina, varios podium más en categorías y como comentaba antes, por participación masiva nos traíamos un queso. Día muy redondo para completar esta primera media maratón en la "era post-lesión".

Lo mejor de cada domingo
Intentaremos seguir entrenando poco a poco muy despacio sin prisa sin pausa y si Dios quiere a ver si en poco más de 3 meses estamos corriendo la mítica distancia de Filípides.