viernes, 18 de octubre de 2013

TRES MEDIAS EN EL ÚLTIMO MES


Una vez pasadas las Fiestas de la Sta. Virgen de Gracia, me ponía manos a la obra para ultimar la organización de la tercera edición de la media maratón Valdigüelo de aquí de Santa Marta. Fue una semana de muchisimo trabajo y de pocos entrenos. A medida que iba pasando la semana y con ya mucho trabajo adelantado por la experiencia del año pasado, iba viendo que si sería posible, aparte de organizarla, poder  correr. Así que llegado el día y con muy pocas horas de sueño, me ponía mi camiseta con el dorsal y a eso de las seis de la mañana me iba hacía la Dehesilla ya que faltaban los últimos detalles para que todo estuviera listo.

A las nueve en punto mi amigo, colaborador y gran ayudante, Luis Carlos da la salida. Este año el cartel de corredores, era mejor que en otros años y los que repetían volvían en mucho mejor estado de forma. En los primeros kilómetros se hace un buen grupo de unos 10-12 corredores y yendo a muy buen ritmo, aunque más cautos que el pasado año llegamos al primer avituallamiento, donde nos empezamos a poner en fila de uno y comandando el grupo el gran Paco Rivero. La subida es de casi dos kilómetros y muy fuerte en algunos tramos. Yo me mantengo a la estela de Paco con Juanlu de Montijo y otro chico de Mérida, detrás nos sigue Miguel "Gato", Miguel Rastrollo, Manuel Ramos, el gran Juanfran Sanchez...Esta primera subida ya hizo estragos en los corredores y las distancias eran considerables. Paco se había adelantado unos cincuenta metros y nosotros tres marchábamos juntos.
Llegados al final de la bajada en el kilómetro nueve y después de bajar casi cuatro a muy buen ritmo y encarando la segunda gran cuesta, recortamos a Paco la distacia, incluso yo me quedo un poco y Juanlu le da alcance. Un poco más adelante en el "rompepierna" del campo de la Parra, mi grupo de tres da alcance a Juanlu y subimos juntos los cuatro la ultima gran subida sobre el kilómetro trece.A diferencia que el año pasado, voy mucho más fresco de piernas y me veo con recursos para el final. Pasado la Madroñera, Juanlu empieza a marcar un fuerte ritmo en la bajada y nos ponemos en fila siguiéndole como podemos. Ya en la entrada del Valdigüelo las distancias se incrementan y viéndome fuerte y corriendo a un ritmo vivo, no le puedo recortar nada. A esta altura, kilómetro diecisiete, la carrera veo que va a ser cosa de nosotros dos. En la siguiente bajada, más de lo mismo y cada vez veo más complicado cogerlo. Ya a falta de un kilómetro, desisto ya que veo que no le daré alcance y me relajo para entrar en meta con la mejor cara posible antes mis paisanos. El crono final 1:24:56, un segundo más que le año pasado pero con muchísimas mejores sensaciones y segundo de la general.

El día siguió su curso planeado y se concluyo con éxito la tercera edición de la media y la quinta de la milla Virgen de Gracia. Casi un millar de asistentes entre participantes y publico, y un año más hubo un ambiente impresionante y muy familiar.

Después de esta Medía maratón y un paso fugaz de fin de semana por tierras húgaras, a finales del mes de septiembre, otra media maratón. Esta era la sexta edición en Villanueva de la Serena. En la salida grandes corredores y favoritos para el podium como son Bruno Paixao y Juanfra Cano. También estaba por allí el incombustible Vitor Cordeiro, con el que a priori me tendría que batir el bronce. Dicho y hecho, la salida muy rápida por las calles de Villanueva y ya íbamos en fila de uno, distanciados, antes de salir del pueblo en el km tres. La carrera discurrió por pistas cercanas a la localidad, con infinidad de toboganes y con muchísimo aire. Desde el principio me sacó unos 100 mtrs Vitor y así hasta meta. Fue una carrera aburrida y con un recorrido feo ya que es lo que todo corredor vemos a diario en nuestros entrenos. Al final yme la tomé con mucha calma, ya que vi que ni podía coger el tercer puesto ni me iban a coger, marqué un discreto crono de 1h18 y colocándome cuarto de la general.

Una semana más de entrenos y me iba a una de las clásicas ya para mi, Jabugo-Aracena, a pesar de celebrarse el mismo día la media de Almendralejo.
Me fui en el día con Zsuzsi con idea de pasar por las sierras andaluzas un día diferente. Esta edición tocaba la parte díficil, es decir, habría que subir más que bajar. Me situaba en primera linea en la salida, y nada más darse el pistoletazo, marqué un ritmo fuerte al ser bajada e intentar ver quienes eran mis rivales. Llegados a La Garaloza, prmer pueblo que pasamos, me siguen de cerca dos corredores, por lo que en la primera cuesta me dejo ir un poco para que me cojan y hacer la carrera junto a ellos a espensas de ver como discurre la carrera. Fuimos toda la carrera juntos a un ritmo vivo. Uno de ellos era Marroquí, el otro de Sevilla. Este último llevó todo el peso de la carrera. Yo intenté darle relevos, pero el prefería llevar e ritmo. Llegados al km19 aproximadamente, y en la subida final, veo que me fatigo más de la cuenta y me empieza a costar seguirlo. Era el chico Marroquí, empezó  a marcar un fuerte ritmo al que no pude seguir. El sevillano tampoco le seguía, pero se me había adelantado unos metros.
Ya llegados a Aracena las distancias eran chicas, pero imposibles de alcanzar. Al final tercero de la general y un buen tiempo de 1h18, dos minutos y medio menos que mi mejor marca en este recorrido. El resto del día genial, buena comida, visitando lugares muy chulos y la mejor compañía posible.

lunes, 9 de septiembre de 2013

Competiciones para coger ritmo

Han pasado dos semanas desde que corriera la Discovery underground en Madrid, la cual al no ser competitiva no me exprimí, y  ya he empezado a ir a carreras todos los fines de semana  para ver si cojo un poco de ritmo. El primer fin de semana tenía previsto tres carreras, pero al programar un entreno conjunto con amigos y compañeros por el recorrido de la media maratón Valdigüelo, descarté la del sábado en Don Benito. El domingo se presentaba movidito con dos: Por la mañana un 10mil en Badajoz, y por la tarde el cross de la Estrella en Los Santos de Maimona.

La carrera de Badajoz ya la conocía de otras ocasiones y transcurría por el tradicional camino del "Pozo". Desde la salida me situé en cabeza a pesar de mi baja forma. íbamos un grupo de cinco corredores y entre el km dos y tres el amigo Paco Rivero cambia el ritmo y nadie le pudimos seguir. Un poco más adelante Nino, que se encontraba fuerte también, sale en su captura y nos quedamos el amigo portugués Ricardo A. Mendoza y yo. En la subida del km 5 me encuentro demasiado cómodo y cambio el ritmo y me empiezo a despegar ellos dos. El recorrido parecía la maratón de Sables ya que es un camino transitado por camiones y se encontraba con mucha arena. De ahí a meta pocos cambios, yo seguía a mi ritmo sin sufrir, pensando que por la tarde había otra competición, ademas veía complicado coger a Nino al igual que Mendoza  a mi. Al final tercero con un discreto tiempo de 36 min 42 seg.

Por la tarde en Los Santos nos volvemos a encontrar tanto con Paco Rivero como Ricardo. Como cada año un recorrido de algo menos de 1250 mtrs y cuatro vueltas con sus cuatro subidas y sus respectivas cuatro bajadas en la misma calle. Ya en la primera vuelta, y como cada año, el amigo Domi comanda la carrera. Es en la subida de la segunda vuelta cuando Rivero hace un impresionante cambio de ritmo y rompe el grupo de cabeza en el que iba yo también. Desde ahí ya en fila de uno. Yo le seguía como podía e intentando que no me sacara mucha más ventaja para aprovechar una bajada de ritmo y poderle atacar, aunque me había sacado ya casi 50 mtrs. Al paso de la tercera vuelta y a falta de una para terminar, me doy cuenta de que le había recortado bastante y me sitúo muy cerca de el hasta que a mediados de subida le doy alcance. Corro con el unos metros cojo fuerza y sigo a mi ritmo dejándolo atrás. Ya en la última bajada, por mi manera de correr bajando sabía que iba a ser muy difcil que me cogiera, y así fue, me planto en meta primero de la carerra y con casi 15 seg de ventaja sobre el amigo Paco. El registro fue casi 30 seg peor que el año pasado, pero tampoco necesité más.´

Este último fin de semana, otras dos carreras: el ya tradicional diez mil de Valdebotoa y el Cross de Torre de Miguel Sesmero. A la primera llegaba con un poco más de ritmo que semanas anteriores, aunque sigo nada más que haciendo rodajes y expectante de probarme como estaba de forma. Esta carrera es muy llana y con la experiencia de otros años me serviría para valorar mi actual estado. Ya en carrera desde el principio, nos escapamos tres corredores, de nuevo Rivero y el reaparecido después de mucho tiempo el portugués Licinho. Poco antes del km dos empezaron a dar tirones para dejarse el uno al otro, pero al que dejaron a tras fue a mi. Yo me mantuve detrás a mi ritmo, solo, y siempre a la misma distancia más o menos, hasta que entre el km seis y siete veo que se empieza a descolgar Rivero y me acerco a el. en poco tiempo le doy alcance y sigo con la misma desventaja detrás de Licinho. De ahí hasta meta  y sin idea de forzar para poder darle alcance ya que tenía en mente la carrera del domingo.Este año marqué un crono de 34:35 y siendo un poco más largo que otros años por el cambio del final del recorrido, por lo que me daba por contento.

Ya en la mañana del domingo y casi sin descansar, ya que por la noche salí un rato al estar en fiestas, me iba a la Torre de Miguel Sesmero. Un cross muy especial para mi el cual he ganado los dos últimos años. Por los que allí nos encontrabamos, y si no pasaba nada raro, no tenía que tener problema un año más en lograr la victori. En la carrera de 5,2 km marqué un ritmo vivo desde el principio y supongo que por debajo de 3:10/km en el km 2 tengo un punto de referencia de mis perseguidores y en ese punto era ya superior a cien metros sobre el segundo. Al paso por meta sigo al mismo ritmo, pero intento bajar un poco el ritmo e ir controlando toda la segunda vuelta. Al final un crono de 16:47 el cual no está mal y un año más me traia la victoria a casa.

Esta semana llegamos a la recta final de la organización de la Media Maratón Valdigüelo de aquí de Santa Marta, por lo que tendré que bajar entrenos y centrarme en su organización. Una vez llegado el domingo valoraré si puedo correrla o sólo dedicarme a dirigir y organizar la carrera.


jueves, 29 de agosto de 2013

Comenzando la pretemporada

El pasado día 15 de Julio, y después de descansar durante 17 días, comenzaba mi particular pretemporada muy poco a poco. Tenía pensado empezar un poco después, pero como me inscribí a una carrera un poco especial y para la que me seleccionaron,  decidí adelantar la fecha de comienzo para llegar un poco más activado. Dicha carrera, la UNDERGROUND de Discovery Max, se celebraría la madrugada del sábado día 27, pero debido a la catástrofe de los trenes de Santiago, se pospuso para finales de agosto.

A principio de Agosto como cada año me presentaba al cross de la Peña del Águila de Villar del Rey a pesar de la falta de entrenos y a sabiendas de la dureza de la carrera. Mucho nivel en la salida en una prueba que año tras año se supera en nivel y participación. En la salida me situé en los puestos de cabeza, pera nada mas salir del pueblo, marqué mi propio ritmo mucho más despacio ya que sabia que no estaba para mucho. Desde el km 3 me quedé solo en el puesto 7 y decidí disfrutar de la carrera. Poco antes del muro de contención de la presa, me da alcance mi perseguidor pero ni me inmuto, yo sigo a lo mio. Una vez pasado el muro empezaba lo complicado y nada mas empezar la subida veo que el amigo portugués Ricardo Espada iba mal, y a pesar de mi falta de ritmo intento ir a por el. Poco antes del km 10 le doi alcance y hasta meta(11,5km) mantengo un ritmo constante y acabo al final séptimo de la general. El crono final 43min 50 seg, bastante peor que otros años pero a ese día es lo que había.

Sigo mi particular pretemporada y entre medias la segunda celebración de mi Boda, esta vez en Hungría, por lo que los entrenos eran pocos y solo de mantenimiento. Justo antes de partir me llaman de que la carrera de Discovery se celebra el sábado día 24. Estaba muy ilusionado con esta carrera, ya que de 7000 solicitantes, yo era uno de los 100 afortunados que la correrían.

Decidí irme a Madrid en autobús, y poder descansar en el camino. La concentración era en la puerta del Bernabeu a las 23:45, pero poco después de las 22h ya estaba allí. No era el único, ya que muchos mas participantes ya merodeaban la zona, expectantes a la peculiar carrera. Había quedado allí con el amigo Manu Chaparro, pero mucho antes de que el llegara ya tenia yo mi camiseta y mi casco puesto. La carrera discurría por los túneles del metro de Madrid. Una carrera única en el mundo que serviría para promocionar la candidatura de Madrid 2020. También me encontré allí con el paisano Pablo Villalobos, invitado como estrella. Aunque la carrera comenzaría a las 02:30 poco antes de la una nos bajábamos al metro para acercarnos a la estación de tres olivos que era donde comenzaría. Eran momentos de nervios por lo que nos podríamos encontrar allí debajo, pero todos estábamos alegres de estar allí. Nos fotografiabamos juntos, ntercambiamos opiniones, experiencias y todo de aquello que podíamos hablar con gente desconocida que únicamente nos unía las carreras.

Una vez bajados al anden del metro,  me situaba en el primer grupo ya que la salida estaba dividida en dos partes para llevar un poco de orden y no provocar un caos en la salida. Justo después de la salida nos colocaron una pantalla como aquellas de Humor amarillo, sin poder divisar lo que nos esperaba una vez salir de la zona de la estación. Salimos muy cautos pisando con pies de plomos, pero un grupo de cinco corredores nos dimos cuenta de que con orden podríamos correr a buen ritmo. El grupo de cinco pronto nos dimos cuenta de que nadie nos seguía por lo que decidimos ir juntos todos la carrera e incluso acabarla así.

La sensación allí debajo era mucho mas agradable de lo que esperaba, ya que corría bastante aire, mucha luz y nada de calor. Lo peor y más peligroso era el firme. Habíamos recibido antes de comenzar unos normas de seguridad, ya que nos encontraríamos elementos muy peligrosos como cables de alto voltaje, rejillas que se podían hundir, vías cruzadas...y así un sin fin de obstáculos. En poco que empezamos a correr nos dimos cuenta de que la vista no se podía levantar del suelo ya que a la mínima nos podíamos ir al suelo.

El grupo de cinco en el que se encontraban Manu, Pablo y dos chicos mas que no se quienes eran, íbamos en paralelo y avisándonos de los posibles peligros, y a un ritmo vivo pero disfrutando de esta carrera tan especial. No sabíamos ni a que ritmo íbamos, ni cuantos kms llevábamos solo que eramos privilegiados de estar allí y que había que disfrutar del momento. A falta de un par de kms aproximadamente decidimos entrar juntos agarrados de la mano. La entrada en meta fue espectacular, lleno de flashes y cámaras, incluso algunas entrevistas para Tv.

Una vez finalizada la carrera, todos los corredores comentabamos la experiencia y recogíamos nuestro diploma particular representado en un maxi.billete de metro. Muchas fotos, muchas risas, muchos recuerdos, y a todos nos daba pena de que esa experiencia se acababa. De vuelta al Bernabeu en bus y era como el final de un cuento que llegaba a su fin donde tocaba volver a la realidad.


martes, 4 de junio de 2013

Final de temporada

Desde mi participación en la Maratón de Badajoz, mis entrenamientos y mis objetivos atléticos han pasado a un segundo plano por la falta de tiempo tanto por el trabajo y como por la preparación de mi nuevo gran objetivo que no es otro que la BODA. Aun siendo así no dejo de sumar entre60 y 70 kms semanales, pero mucho más suaves y disfrutando de cada día que salgo a correr de los bellos paisajes que nos encontramos este año.

Después de la maratón intenté coger un par de kilitos o tres para no estar tan delgado para la boda, y bueno, en las piernas se notan y aun así ya que el día siete de abril, los amigos de Solana tenían su primera media maratón, me acerqué ya que no podía faltar. Entrené poco y despacio pero allí me presentaba como siempre a hacer lo que pudiera. En la salida todo el mundo era conocido ya que era una carrera muy bonita y familiar. Desde el principio me escapé del resto de la carrera junto con el incombustible Paco Rivero y el grandisimo campeón Pepe Calderón. Iba muy cauto por mi falta de forma pero aún así me veía fuerte y en el km 6-7 decidí cambiar un poco. Me fui distanciando poco a poco hasta que en el km 15 le sacaba a Pepe 15-20 seg. Quería sacar ventaja para una posible caída del ritmo al final por la falta de entrenos. Ya llegando a Solana traía muy pegado a Pepe y entre el km19-20 lo siento muy de cerca y me adelanta como un tiro. Yo no tenia más recursos a esas alturas y se me sitúa a unos 25 mtrs. delante, y fue esa distancia suficiente para que el amigo Pepe se llevara la victoria en esta media y yo quedara 2º. Al final un buen tiempo para lo que estaba entrenando 1H13min.

Dos semanas después nos íbamos Zsuzsi y yo al Valle del Jerte a una carrera de montaña. La carrera discurría por la garganta del Infierno, y daba nombre a tal. De la carrera cabe destacar la belleza de los lugares por los que se corría, fue espectacular, y mucho más ya que decidí tomármela de relax y disfrutando al máximo. No me importaba pararme a beber de manantiales naturales, a divisar unas vistas espectaculares a salir bien en fotos... El tiempo y la posición final era lo de menos y aun así hice un tiempo de 2h y quedando de la general el 19º. Pero para para Zsuzsi y para mi no se acababa ahí la carrera ya que después de comer nos entrabamos de nuevo en los bellos paisajes y hacíamos un par de rutas de senderismo programadas de unas 2 horas cada una, concluyendo así un fin de semana espectacular.

Justo a la semana siguiente, una de las ya tradicionales aquí en Extremadura, VIII Media Maratón de Alburquerque. Mis entrenos cada vez iban a menos pero no me quería quitar el entusiasmo de competir y seguir corriendo a buen ritmo de las rentas de entrenos pasados. Día muy airoso y desde el principio en cabeza de carrera. Allá por el km4 cuando se inclina el perfil, reducíamos el grupo de cabeza a 4 componentes: Paixao, Cano, Cordeiro y yo. El ritmo y las cuestas aumentaban y yo aguantaba como podía cuando en el km 6 me descuelgo unos 40-50mtr. Sabía que a la subida le quedaban pocos mtrs y hasta el pueblo(km10) seria algo favorable.En los siguientes kms me dejo llevar por mi ritmo y alcanzo a la cabeza y hago mi carrera, es decir los adelanto y voy a lo mio. Sabia que tarde o temprano me adelantarian, pero no me merecía la pena perder tiempo con los perseguidores. Llegados a Alburquerque, marcho en cabeza y distanciado 20-30mtrs, pero a su salida y volviendo a inclinarse el perfil, ya me dan alcance Cano y Paixao y posteriormente Cordeiro. Los "Sube-Baja" de los siguientes kms los hago solo, muy de cerca del gran Vitor, pero conformándome con ese cuarto puesto y siendo cauto ya que mis pocos entrenos podrían pasarme factura al final y perder esta posición. Al final aguante mejor de lo esperado y en la linea de meta marcaba mi MMP en esta media con 1h15min y un cuarto puesto que me quedaba bastante satisfecho.

A los tres días y entre medias con un entreno flojo el lunes y descanso el martes, una nueva carrera. Se celebraba en Zafra una carrera solidaria para el síndrome de Down. Una carrera cortita sin mucha historia en la que me situé 2 de la general no pudiendo hacer sombra a Juan Diego Bote. Fueron poco, sobre 4 km y a un ritmo medio de 3:15, con lo que dábamos ese puntito de velocidad a la semana.

Tras un fin de semana de descanso por comunión, el día 12 una nueva media maratón. La segunda edición de Puebla de la Calzada. Después del calor y de la falta de agua del año pasado, y a sabiendas que este año se corregían errores, allí iba a competir. En la linea de salida el Amigo Juanfran Cano, que no tendría problema en adjudicarse la medía. Aun siendo así, decidí irme desde el principio con el. Íbamos a poco menos de 3:30min/km y fue el el km 7-8 cuando entre el polvo la humedad y sobre todo la alergia que no me dejaba respirar bien,  me empezaba a descolgar poco a poco de el. Por detrás, al igual que el año pasado, venia el amigo Nino de la Cruz, y era en el km 11-12 cuando me volvía a dar alcance y lo contábamos en carrera que ocurría lo mismo que en la primera edición. Este año yo estaba más flojo y más atacado de la alergia, con lo que dejé que se fuera poco a poco y me conformé con un tercer puesto ya que no estaba para más.Mejoré un poco el crono del pasado año, 1h16 pero las sensaciones fueron igual de malas, no se a que se debe, al año que viene volveremos a probar.

Ya la temporada estaba llegando a su fin y la penúltima cita era en Jerez de los Caballeros, su ya tradicional carrera popular. Con el nuevo recorrido desde el año pasado, hace mas vistosa la carrera, aparte de dura. Fue un calco del año pasado, es decir la primera vuelta la paso junto al amigo Pepe Rambla y Miguel(el pasado año era Nino) y una vez empezar la subida de la segunda vuelta me empiezo a distanciar. El resto de carrera, viéndome bien y pensando en la posible paletilla, el ritmo no decae y vuelvo a lograr la victoria como el año pasado llevando para casa una paletilla, siendo el crono final el mismo que el año pasado, 34:54.. Zsuzsi, también logra la victoria, con lo que hicimos doblete.

Ya la última prueba, y como en años anteriores, una de las más bonitas y entrañables de Extremadura, la media maratón de Tentudía. Esta sería mi cuarta participación en ella, logrando ultimamente una victoria y un tercer puesto. Este año el recorrido, muy currado, mas bonito y con ello mas duro. Era practicamente igual al del año pasado, pero la zona de asfalto del del km 13 al 15 se suprimía por un sendero muy vistoso y la parte final también se endurecía, tanto por el perfil como por la zona técnica de carrera. En salida Paixao, es decir, que ya sabíamos quien iba a ganar. Yo no especulé y salí a lo mio, a un ritmo fuerte y aun a sabiendas de que me daría alcance Paixao. Fui en cabeza hasta el km 5-6 donde se me pegaba Bruno. Fui con el hasta el km 9 y también con Cordeiro. Mi objetivo era quedar primero de mi categoría y llevar a casa otra paletilla. Ni Bruno ni Cordeiro eran de mi categoría, con lo que no me importo quedarme solo en la subida hasta el km13. En ese punto de la carrera, el más alto, pude divisar la gran ventaja que traía a mi perseguidor ya que no lo veía y en la siguiente parte de la carrera hasta me relaje un poco. En las bajadas cogía un ritmo espectacular y sabia que siguiendo así nadie me quitaría el tercer puesto de la general y con ello el primero de mi categoría. Esta parte de la carrera era preciosa, y unos parajes espectaculares en plena naturaleza. A diferencia del año pasado, desde el km 18, o así, hasta meta, fue muy técnico y dificultoso, pero lo solventé a la perfección y fui cauto de no caerme. Al final en meta un crono de 1h29 dos min detrás de Bruno y Vitor. Acabé muy satisfecho con mi carrera, y mucho mas a sabiendas de mi estado de forma. 

Con esta carrera acababa la temporada 2012/2013 en la que los resultados han sido bastante buenos teniendo en cuenta mis entrenos y mi poco tiempo dedicado a ellos. Y de no haber sido por la lesión de isquiotibiales, que me aparto de los entrenos antes de la maratón de Badajoz,  seguramente de otra buena marca en Maratón estaría hablando. Cabe destacar entre otras carreras: La media maraton Elvas-Badajoz donde conseguí hacer mi MMp bajando de 1h12min.La Maratón de Florencia, que yendo muy relajado conseguí una marca de 2H35 MIN, al igual que varios podium en medias y carreras populares.

Ahora en el mes de junio me dedicaré a entrenar poquito y muy despacio, incluso en la luna de miel, tengo pensado recorrer Selva Negra y disfrutar cada día de vistas espectaculares. Será ya en Julio cuando me tome 3-4 semanas de descanso absoluto y retomar los entrenos allá por finales de dicho mes. 

Nos vemos preparando el Valdigüelo.

Buen verano

martes, 19 de marzo de 2013

Mis tres últimos meses

En los tres últimos meses, no he escrito nada en el blog, aparte del poco tiempo que he tenido, ha sido también por que nunca he tenido buenas sensaciones entrenando, ni compitiendo por culpa de las lesiones.

Todo esto empezaba justo después de las navidades y después de entrenar en ella (las navidades) como nunca. Preparaba a conciencia la media maratón de Valdebotoa, en la cual quería cosechar un buen registro. El martes día 8, y después de entrenar el domingo una buena tirada larga a un buen ritmo, se apoderaba de mi un virus que me quedó frito, dos días con fiebre, escalofríos, sin comer y lógicamente sin entrenar. No salí a hacer nada hasta el jueves, pero estaba flojisimo. A Valdebotoa me presente por que ya estaba inscrito y bueno suponía que una mala marca no haría, ya que es una buena media para hacerla. Al final hice 1h 14 min, durante toda la media maratón fui a ritmo constante y sin forzar.

Tuve que empezar a retomar los entrenos aun estando flojo y después de un par de semanas parecía haber encontrado el tono de nuevo. El día 27 de Enero me presentaba en Mérida al Cto de Extremadura de campo a  través. El objetivo estaba claro, hacer un buen entreno de calidad con vista a mi objetivo que no era otro que la maratón de Badajoz. En el campeonato no forcé nada, incluso me dejaba ir para no ser seleccionado para el Cto de España, ya que era en Granollers y no quería ir. Al final conseguí el objetivo.

La semana siguiente ya entrené con normalidad y a buenos ritmos de nuevo, la cosa parecía enderezarse y tener mejor pinta. El fin de semana siguiente, competiciones de nuevo. El sábado nos íbamos Zsuzsi y yo a Cáceres, a la pista a competir en un 3000. Nada nuevo mas que hacer una serie de 3km como entreno y acercarnos a Plasencia, donde el día siguiente correríamos la media maratón de dicha ciudad. El objetivo, de nuevo sumar calidad. Tanto Zsuzsi como yo hicimos un buen calentamiento la media y un buen enfriamiento. El resultado de la media maratón era lo de menos, pero aun así hice 1h14 a pesar de la dificultad del perfil.

A partir de ahí estaba claro el calendario: 3 semanas de máximo volumen, concluir con una tirada larga de 32 km en la maratón de Sevilla, competir la media maratón de Mérida, afinar en los 10km de Sevilla y llegar en plena forma a MAPOBA.

En las dos semanas siguiente a Plasencia de nuevo hago unos entrenos como nunca, series espectaculares, tirada de 30km en 1h57min hasta que la suerte me vuelve a dar la espalda de nuevo. El domingo antes de la maratón de Sevilla entrenando con Zsuzsi y con mi primo Jesús, para ayudarles en su tirada larga, una pisada inoportuna encima de una piedra me torcia un pie que mermaba mi estado físico. Con ello estuve la semana previa a la maratón de Sevilla  de nuevo sin entrenar. En Sevilla me presentaba con muchas dudas, incluso para hacer los 32 km. Al final el pie respondió y fue un buen entreno en 2h01 min. El lunes siguiente retomaba de nuevo los entrenos sin querer pensar en los perjuicios de esa lesión y mirando siempre hacía adelante y muy positivo.

En la Media maratón de Merida me presentaba de nuevo fuerte, habiendo olvidado el traspié de 15 días antes...hasta el km 19 donde la musculatura dijo BASTA!!! allí me tuve que parar, estirar, maldecir mi mala suerte...no sabia si rotura o contractura, pero la cosa era grave, como pude entre andar y correr la acabé en 1h15. De nuevo me desanimaba enormemente, ya solo faltaban dos semana para la maratón y estaba cojo. Era la misma lesión que justo hace un año la cual me aparto de competir en Badajoz, a diferencia que este año era en la pierna contraria.

De nuevo una semana sin entrenar, mi objetivo había variado enormemente, de querer hacer una buena marca en Badajoz(quizás 2h30) a conformarme con correrla al ritmo que fuera. Fueron días difíciles de llevar con el recuerdo del año pasado. Al tener este objetivo de acabarla, apenas volví a entrenar fuerte por miedo, tan solo rodajes suaves y los 10km de Sevilla para probar un poco en 37:30 para ver como iba.

La semana previa a la maratón la afrontaba con mucho miedo y pocos entrenos ya que mi objetivo era acabar fuera como fuera la maratón.Era difícil de llevarlo con positividad, ya que no soy novato en esto y se lo que sufre la musculatura, sea el ritmo que sea, a partir del km 30-32. Aun así mis pensamientos eran muy optimistas y positivos, y solo quería pensar que a pesar de de estar muy mermada mi musculatura iba a poder hacerla.

Ya el domingo marchábamos a Badajoz Zsuzsi, mi primo Jesús que afrontaba su primera maratón y yo. Mis miedos eran muy patentes,  pero nada, ahí me situé en primera linea de salida para partir como siempre. El primer km lo hice en cabeza, ya que el ritmo era lento. A partir de ahí se empezó a estirar la carrera y yo ni me inmuté. A diferencia que otras veces quise ir controlando el tiempo con el reloj para no pasarme de ritmo y tenerme que parar. Los primeros kms íbamos a 3min 45seg, ritmo al que creía que podría aguantar. Hicimos un grupo Antonio Camas, Miguel " el de LLerena" y yo. Era yo precisamente el que marcaba el ritmo al ir bastante cómodo.Miguel tienta a irse con los amigos de Don Benito, Félix y Paquito Mora, aunque se queda y lo cogimos pronto. En el km 17 me quedo sólo con Antonio ya que Miguel se empieza a quedar y a pesar de animarlo para que se uniera a nosotros, no aguantaba ese ritmo.Antonio y yo seguimos juntos hasta el paso por la media donde Antonio se empieza a quedar un poco y yo sigo al mismo ritmo constante. Este paso lo hago en 1h18min30seg aprx. En los kms siguientes ya empiezo a correr solo y cojo a algunos corredores. En esos momento sigo siendo positivo y pensando que ese ritmo es bueno para cumplir el objetivo que no era otro que acabar. El paso por el km 32 lo hago en 2h1min y es a partir de ahí cuando mi mente me empieza a traicionar con malos pensamientos de que es a partir de ahí es cuando vienen los problemas musculares, cosa cierta, pero que yo no quería pensar. Bajo el ritmo, para que no ocurra y dejo de mirar el crono e intento ir mas suave. Al tomar el avituallamiento del km 36 y después de la cuesta de la ctra de Madrid bajando por la ctra de la Corte, parecía que allí en la bajada había un cartel que ponía"Empiezan los problemas estira para poder continuar". En ese momento mi musculatura da señales de vida manifestándose en calambres en el isquio derecho, donde tuve los problemas, con que hago como "ponía el cartel", me paro, estiro con la pierna encima de una papelera, presiono un poquillo el músculo y continuo. Estaba claro que las bajadas de ahí a meta no me iban a ser muy favorables, incluso preferia que fuera todo cuesta arriba. Sigo la bajada muy cauto, incluso bajando el ritmo. Una vez pasado el km 37 y de nuevo en la bajada de la plaza de toros ,  el mismo cartel, y hago lo mismo, sin preocuparme del tiempo que pueda perder, lo importante era llegar. Desde ahí hasta meta, sabía que no había más bajadas con lo que ya si que me creo que puedo acabar la carrera. Sigo sin forzar en absoluto, ya a un ritmo de 4min/km por el miedo que tenia a que me rompiera y no la pudiera acabar. Los últimos kms eran de alegría por un lado, al saber que ya la acababa, y de frustración por que realmente no era ese mi sitio en la carrera...pero bueno no quedaba otra que conformarme y llegar a meta lo más sonriente posible. Al final un crono de 2h42min un registro discreto, pero mirándolo con optimismo y mirando la lesión que llevaba, tenia que estar muy contento.

Nada más llegar empezó a llover como no estaba escrito, y allí me quedé a esperar a Zsuzsi que completo su 3ª maratón en 3h26min quedando así campeona de Extremadura, 1ª de su categoría y 6ª en la general fem y a mi primo Jesús que acababa eufónico con un registro impresionante de 3h47 en su primer pulso con Filípides.

Ahora mi objetivo es curarme, recuperarme, y disfrutar de esto del correr hasta final de temporada, Haré si todo va bien algunas medias como la de Solana, Alburuquerque y Tentudia, y alguna carrera popular por aquí cerquita, ya que como contaba en la crónica de Florencia, el objetivo era para junio donde empiezo la carrera más larga e importante de mi vida.