Mis tres últimos meses

En los tres últimos meses, no he escrito nada en el blog, aparte del poco tiempo que he tenido, ha sido también por que nunca he tenido buenas sensaciones entrenando, ni compitiendo por culpa de las lesiones.

Todo esto empezaba justo después de las navidades y después de entrenar en ella (las navidades) como nunca. Preparaba a conciencia la media maratón de Valdebotoa, en la cual quería cosechar un buen registro. El martes día 8, y después de entrenar el domingo una buena tirada larga a un buen ritmo, se apoderaba de mi un virus que me quedó frito, dos días con fiebre, escalofríos, sin comer y lógicamente sin entrenar. No salí a hacer nada hasta el jueves, pero estaba flojisimo. A Valdebotoa me presente por que ya estaba inscrito y bueno suponía que una mala marca no haría, ya que es una buena media para hacerla. Al final hice 1h 14 min, durante toda la media maratón fui a ritmo constante y sin forzar.

Tuve que empezar a retomar los entrenos aun estando flojo y después de un par de semanas parecía haber encontrado el tono de nuevo. El día 27 de Enero me presentaba en Mérida al Cto de Extremadura de campo a  través. El objetivo estaba claro, hacer un buen entreno de calidad con vista a mi objetivo que no era otro que la maratón de Badajoz. En el campeonato no forcé nada, incluso me dejaba ir para no ser seleccionado para el Cto de España, ya que era en Granollers y no quería ir. Al final conseguí el objetivo.

La semana siguiente ya entrené con normalidad y a buenos ritmos de nuevo, la cosa parecía enderezarse y tener mejor pinta. El fin de semana siguiente, competiciones de nuevo. El sábado nos íbamos Zsuzsi y yo a Cáceres, a la pista a competir en un 3000. Nada nuevo mas que hacer una serie de 3km como entreno y acercarnos a Plasencia, donde el día siguiente correríamos la media maratón de dicha ciudad. El objetivo, de nuevo sumar calidad. Tanto Zsuzsi como yo hicimos un buen calentamiento la media y un buen enfriamiento. El resultado de la media maratón era lo de menos, pero aun así hice 1h14 a pesar de la dificultad del perfil.

A partir de ahí estaba claro el calendario: 3 semanas de máximo volumen, concluir con una tirada larga de 32 km en la maratón de Sevilla, competir la media maratón de Mérida, afinar en los 10km de Sevilla y llegar en plena forma a MAPOBA.

En las dos semanas siguiente a Plasencia de nuevo hago unos entrenos como nunca, series espectaculares, tirada de 30km en 1h57min hasta que la suerte me vuelve a dar la espalda de nuevo. El domingo antes de la maratón de Sevilla entrenando con Zsuzsi y con mi primo Jesús, para ayudarles en su tirada larga, una pisada inoportuna encima de una piedra me torcia un pie que mermaba mi estado físico. Con ello estuve la semana previa a la maratón de Sevilla  de nuevo sin entrenar. En Sevilla me presentaba con muchas dudas, incluso para hacer los 32 km. Al final el pie respondió y fue un buen entreno en 2h01 min. El lunes siguiente retomaba de nuevo los entrenos sin querer pensar en los perjuicios de esa lesión y mirando siempre hacía adelante y muy positivo.

En la Media maratón de Merida me presentaba de nuevo fuerte, habiendo olvidado el traspié de 15 días antes...hasta el km 19 donde la musculatura dijo BASTA!!! allí me tuve que parar, estirar, maldecir mi mala suerte...no sabia si rotura o contractura, pero la cosa era grave, como pude entre andar y correr la acabé en 1h15. De nuevo me desanimaba enormemente, ya solo faltaban dos semana para la maratón y estaba cojo. Era la misma lesión que justo hace un año la cual me aparto de competir en Badajoz, a diferencia que este año era en la pierna contraria.

De nuevo una semana sin entrenar, mi objetivo había variado enormemente, de querer hacer una buena marca en Badajoz(quizás 2h30) a conformarme con correrla al ritmo que fuera. Fueron días difíciles de llevar con el recuerdo del año pasado. Al tener este objetivo de acabarla, apenas volví a entrenar fuerte por miedo, tan solo rodajes suaves y los 10km de Sevilla para probar un poco en 37:30 para ver como iba.

La semana previa a la maratón la afrontaba con mucho miedo y pocos entrenos ya que mi objetivo era acabar fuera como fuera la maratón.Era difícil de llevarlo con positividad, ya que no soy novato en esto y se lo que sufre la musculatura, sea el ritmo que sea, a partir del km 30-32. Aun así mis pensamientos eran muy optimistas y positivos, y solo quería pensar que a pesar de de estar muy mermada mi musculatura iba a poder hacerla.

Ya el domingo marchábamos a Badajoz Zsuzsi, mi primo Jesús que afrontaba su primera maratón y yo. Mis miedos eran muy patentes,  pero nada, ahí me situé en primera linea de salida para partir como siempre. El primer km lo hice en cabeza, ya que el ritmo era lento. A partir de ahí se empezó a estirar la carrera y yo ni me inmuté. A diferencia que otras veces quise ir controlando el tiempo con el reloj para no pasarme de ritmo y tenerme que parar. Los primeros kms íbamos a 3min 45seg, ritmo al que creía que podría aguantar. Hicimos un grupo Antonio Camas, Miguel " el de LLerena" y yo. Era yo precisamente el que marcaba el ritmo al ir bastante cómodo.Miguel tienta a irse con los amigos de Don Benito, Félix y Paquito Mora, aunque se queda y lo cogimos pronto. En el km 17 me quedo sólo con Antonio ya que Miguel se empieza a quedar y a pesar de animarlo para que se uniera a nosotros, no aguantaba ese ritmo.Antonio y yo seguimos juntos hasta el paso por la media donde Antonio se empieza a quedar un poco y yo sigo al mismo ritmo constante. Este paso lo hago en 1h18min30seg aprx. En los kms siguientes ya empiezo a correr solo y cojo a algunos corredores. En esos momento sigo siendo positivo y pensando que ese ritmo es bueno para cumplir el objetivo que no era otro que acabar. El paso por el km 32 lo hago en 2h1min y es a partir de ahí cuando mi mente me empieza a traicionar con malos pensamientos de que es a partir de ahí es cuando vienen los problemas musculares, cosa cierta, pero que yo no quería pensar. Bajo el ritmo, para que no ocurra y dejo de mirar el crono e intento ir mas suave. Al tomar el avituallamiento del km 36 y después de la cuesta de la ctra de Madrid bajando por la ctra de la Corte, parecía que allí en la bajada había un cartel que ponía"Empiezan los problemas estira para poder continuar". En ese momento mi musculatura da señales de vida manifestándose en calambres en el isquio derecho, donde tuve los problemas, con que hago como "ponía el cartel", me paro, estiro con la pierna encima de una papelera, presiono un poquillo el músculo y continuo. Estaba claro que las bajadas de ahí a meta no me iban a ser muy favorables, incluso preferia que fuera todo cuesta arriba. Sigo la bajada muy cauto, incluso bajando el ritmo. Una vez pasado el km 37 y de nuevo en la bajada de la plaza de toros ,  el mismo cartel, y hago lo mismo, sin preocuparme del tiempo que pueda perder, lo importante era llegar. Desde ahí hasta meta, sabía que no había más bajadas con lo que ya si que me creo que puedo acabar la carrera. Sigo sin forzar en absoluto, ya a un ritmo de 4min/km por el miedo que tenia a que me rompiera y no la pudiera acabar. Los últimos kms eran de alegría por un lado, al saber que ya la acababa, y de frustración por que realmente no era ese mi sitio en la carrera...pero bueno no quedaba otra que conformarme y llegar a meta lo más sonriente posible. Al final un crono de 2h42min un registro discreto, pero mirándolo con optimismo y mirando la lesión que llevaba, tenia que estar muy contento.

Nada más llegar empezó a llover como no estaba escrito, y allí me quedé a esperar a Zsuzsi que completo su 3ª maratón en 3h26min quedando así campeona de Extremadura, 1ª de su categoría y 6ª en la general fem y a mi primo Jesús que acababa eufónico con un registro impresionante de 3h47 en su primer pulso con Filípides.

Ahora mi objetivo es curarme, recuperarme, y disfrutar de esto del correr hasta final de temporada, Haré si todo va bien algunas medias como la de Solana, Alburuquerque y Tentudia, y alguna carrera popular por aquí cerquita, ya que como contaba en la crónica de Florencia, el objetivo era para junio donde empiezo la carrera más larga e importante de mi vida.